Generalmente, se tiene la creencia de que las dietas son un procedimiento que siguen solamente las mujeres. Sin embargo, es importante que los hombres tengan conocimiento sobre el tipo de alimentos y la rutina que deben seguir para alimentarse bien y para bajar de peso.
El problema para los hombres es que tienden a acumular grasas en el abdomen que son causantes de enfermedades del corazón, hipertensión arterial y diabetes. Igualmente, los hombres no deben seguir dietas diseñadas para mujeres, porque los hombres necesitan más calorías.
Sin embargo, los expertos en nutrición afirman que la mejor forma para adelgazar en los hombres no es hacer dieta. Por el contrario, se deben realizar pequeños cambios en la forma de comer, beber y hábitos de ejercicio.
Es importante que a la hora de alimentarse se tenga en cuenta el número de calorías que se debe consumir diariamente según el peso.
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