Shakira es un símbolo de belleza y sensualidad en la mentalidad moderna, millones de jóvenes la admiran y ven en ella un modelo de belleza ideal. En varias oportunidades la colombiana ha confesado que para lograr la figura que tiene debe seguir una rutina juiciosa de cuidados que le permiten tener una figura perfecta.
Dentro de sus declaraciones Shakira ha afirmado que el evitar los excesos como beber alcohol, fumar y comer comidas chatarra es un paso vital en su dieta. Shakira también ha compartido con sus fans que el secreto de tener una piel sana y joven se lo debe a aplicarse regularmente una mascarilla casera hecha a base de miel de abejas, azúcar y jugo de limón.
En cuanto a la dieta alimenticia de Shakira, el desayuno está compuesto por jugo de naranja natural, melón con queso cottage, pan integral y té o café con leche descremada. Durante la media mañana una fruta ó un yogurt descremado. Para el almuerzo pasta, ensalada, carne al horno y frutas. Y para la comida sopa de verduras, pan integral y un durazno ó gelatina baja en calorías.
Para complementar esta dieta es importante beber diariamente dos litros de agua, dormir 8 horas y hacer ejercicios con pesas.
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