Los nutricionistas consideran que en atún es uno de los mejores alimentos para realizar una dieta. El atún en agua es uno de los llamados peces azules y es considerando con un alimento económico y nutritivo.
El atún se caracteriza por ser rico en Omega 3, Calcio, vitaminas A, B y D y ácido linoleico. La dieta del atún puede ayudar a una persona a bajar hasta 5 kilos en menos de una semana y se basa en mezclar este alimento con frutas y verduras.
El atún en agua contiene alrededor de 1300 calorías, y es un alimento rico en proteínas, lípidos y carbohidratos. Además es bajo en grasas y ayuda a aumentar el colesterol bueno y disminuir el malo.
Este tipo de dieta no es aconsejable para pacientes con problemas renales, pues este alimento tiene gran contenido de proteínas de origen animal. También se sugiere evitar el consumo de dulces, harinas y salsas.
Como todas las dietas, también es aconsejable tomar 2 litros de agua al día, consumir 6 comidas pequeñas al día y realizar actividad física bajo supervisión médica.
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