Dieta del Atún

Los nutricionistas consideran que en atún es uno de los mejores alimentos para realizar una dieta. El atún en agua es uno de los llamados peces azules y es considerando con un alimento económico y nutritivo.

El atún se caracteriza por ser rico en Omega 3, Calcio, vitaminas A, B y D y ácido linoleico. La dieta del atún puede ayudar a una persona a bajar hasta 5 kilos en menos de una semana y se basa en mezclar este alimento con frutas y verduras.

El atún en agua contiene alrededor de 1300 calorías, y es un alimento rico en proteínas, lípidos y carbohidratos. Además es bajo en grasas y ayuda a aumentar el colesterol bueno y disminuir el malo.

Este tipo de dieta no es aconsejable para pacientes con problemas renales, pues este alimento tiene gran contenido de proteínas de origen animal. También se sugiere evitar el consumo de dulces, harinas y salsas.

Como todas las dietas, también es aconsejable tomar 2 litros de agua al día, consumir 6 comidas pequeñas al día y realizar actividad física bajo supervisión médica.

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Dieta gratis de la sopa

La dieta de la sopa tiene origen en los hospitales norteamericanos, pues la sopa era la principal comida en pacientes con enfermedades cardíacas y con exceso de peso, que necesitaban urgentemente bajar kilos antes de someterse a una cirugía.

Con este régimen alimenticio una persona puede perder de 5 a 7 kilos en una semana, siempre y cuando se eliminen las bebidas alcohólicas y gaseosas, las harinas y los dulces. Este tipo de dieta tiene como objetivo limpiar el organismo y generar un efecto diurético y se puede realizar cuantas veces se desee para limpiar el organismo. Es muy importante que los usuarios no prolonguen la dieta por muchos días, pues el organismo se puede descompensar.

Lo expertos en medicina estética no recomendamos esta dieta a pacientes con problemas de diabetes o insuficiencia renal crónica. En todos los casos se sugiere consultar con un médico competente.