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domingo, 21 de abril de 2013
El consumo de piña activa el metabolismo
La piña al ser un alimento de origen natural tiene propiedades que ayudan a eliminar las toxinas del organismo de manera natural gracias a que tiene poder diurético. Además la piña ayuda a evitar que el cuerpo retenga líquidos y estimula la digestión, lo cual se verá inevitablemente en una reducción del peso.
La piña tiene una enzima llamada bromelina que ayuda a descomponer los alimentos en el estómago y estimula la buena digestión. Por lo cual, los nutricionistas recomiendan consumir una rebanada de piña al día.
Dentro de otros beneficios, podemos decir que la piña es una fuente de fibra, tiene alto contenido de vitamina C, estimula la producción de colágeno y ayuda a que se vea más joven y suave.
Una alternativa para consumir piña puede ser una ensalada: se mezcla melón, piña, jamón, yogur descremado, perejil y aceitunas.
La piña también ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos, pues sus componentes controlan la tensión arterial, previenen problemas cardiacos y estimula la circulación al disolver los coágulos que puedan formarse.
Igualmente al ser fuente de vitamina C la piña sube las defensas y ayuda a la buena absorción del hierro de los alimentos fortaleciendo los huesos y los dientes.
jueves, 11 de abril de 2013
Las calorías
Siempre que empezamos una dieta tendemos a pensar en las calorías que vamos a consumir y que tienen los alimentos.
Para empezar debemos aclarar que los alimentos al ser una fuente de energía tienen calorías y el organismo las explota de diferente forma. Una manera de quemar calorías es la actividad física o el ejercicio, lo cual podemos regular. Pero por otro lado, existen formas de quemar calorías que no podemos regular como la temperatura corporal, la respiración, los latidos, la digestión, etc.
Para adelgazar y quemar grasas no se requiere únicamente de comer menos calorías de las que se necesitan, pues el cuerpo las aprovecha de manera diferente dependiendo de qué alimento provienen. Por ejemplo, las calorías de alimentos que no tienen valor nutricional se acumulan en el cuerpo en forma de grasa.
Pero por otro lado, el organismo usa las calorías de alimentos sanos y nutritivos para realizar sus actividades vitales y no como grasa.
Lo anterior demuestra que aunque la cantidad de calorías sí influye en una dieta, importa más la calidad de alimentos que se consumen. Por ejemplo, una dieta de proteínas combinada con verduras y frutas ayuda a perder peso de forma sana por la calidad de los alimentos.
Pero por otro lado, el organismo usa las calorías de alimentos sanos y nutritivos para realizar sus actividades vitales y no como grasa.
Lo anterior demuestra que aunque la cantidad de calorías sí influye en una dieta, importa más la calidad de alimentos que se consumen. Por ejemplo, una dieta de proteínas combinada con verduras y frutas ayuda a perder peso de forma sana por la calidad de los alimentos.
Diariamente se recomienta consumir máximo 400 calorías para evitar la acumulación de grasa. De igual forma, una dieta equilibrada debe tener fibra, frutas, verduras y agua.
De esta forma, sí se come sanamente se logrará estimular el metabolismo para quemar grasas y calorías de forma adecuada.
miércoles, 3 de abril de 2013
Importancia de una buena nutrición en las dietas
Una nutrición correcta ayuda a las personas a tener una vida saludable y sin problemas. Por esto es muy importante que cuando se realice una dieta se piense en la nutrición y en el equilibrio del cuerpo.
Una dieta equilibrada se puede definir como una rutina alimenticia compuesta por alimentos sanos y naturales en cantidades adecuadas. Es muy importante tener en cuenta que factores como la edad, el estado de salud, los antecedentes médicos, el embarazo y las características físicas de cada persona son determinantes a la hora de decidir qué alimentos son nutritivos en una dieta.
Durante una dieta nutritiva es muy importante tener en cuenta que la ración y cantidad de alimentos que consumimos, pues esta debe aportarnos la energía necesaria para las actividades diarias, y tener los aportes nutricionales básicos.
Se recomienda que durante las dietas, las personas que las realicen tengan una rutina fija de lunes a viernes, llena de alimentos sanos y combinada con ejercicio físico para equilibrar el cuerpo.
El tipo de alimentos que se consuman debe llenar nuestras necesidades diarias en los diferentes grupos alimenticios:
-carbohidratos
-proteínas
-grasas
-vitaminas
-minerales
- fibra
- Hidratación
Una dieta equilibrada se puede definir como una rutina alimenticia compuesta por alimentos sanos y naturales en cantidades adecuadas. Es muy importante tener en cuenta que factores como la edad, el estado de salud, los antecedentes médicos, el embarazo y las características físicas de cada persona son determinantes a la hora de decidir qué alimentos son nutritivos en una dieta.
Durante una dieta nutritiva es muy importante tener en cuenta que la ración y cantidad de alimentos que consumimos, pues esta debe aportarnos la energía necesaria para las actividades diarias, y tener los aportes nutricionales básicos.
Se recomienda que durante las dietas, las personas que las realicen tengan una rutina fija de lunes a viernes, llena de alimentos sanos y combinada con ejercicio físico para equilibrar el cuerpo.
El tipo de alimentos que se consuman debe llenar nuestras necesidades diarias en los diferentes grupos alimenticios:
-carbohidratos
-proteínas
-grasas
-vitaminas
-minerales
- fibra
- Hidratación
martes, 6 de septiembre de 2011
Dieta hipocalórica.
La dieta hipocalórica es una alternativa efectiva para combatir el sobrepeso y la obesidad. Esta dieta tiene como objetivo lograr una reducción del peso corporal sin un efecto de rebote.
Esta dieta hipocalórica contiene alimentos que producen saciedad pero con menos calorías. Los alimentos básicos que se pueden consumir en este tipo de dieta son: los lácteos descremados, los huevos, pescados, frutas y hortalizas. Mientras que los arroces, pasta, pan y papas deben consumirse de forma reducida.
Es importante evitar los fritos, mantequillas y grasas y reducir el consumo de sal. También se recomienda diariamente beber 2 litros de agua.
La idea es realizar 5 comidas diarias: desayuno, almuerzo, cena y dos meriendas de mañana y tarde.
-Desayuno: debe llevar carbohidratos como pan, galletas, tostadas o cereales.
-Cena: debe ser más ligera que el almuerzo ya que el metabolismo es lento por las noches.
- Meriendas: frutas acompañadas con algún lácteo.
- Almuerzo:vegetales, proteínas y gelatina dietética. El arroz, pasta, papa y pan, deben consumirse con una frecuencia semanal, siempre en el almuerzo y no en la cena.
Es importante evitar grasas, azucares refinados y bebidas alcohólicas. Siguiendo estas pautas, junto a la práctica frecuente de ejercicio físico se logrará una reducción segura de peso.
Esta dieta hipocalórica contiene alimentos que producen saciedad pero con menos calorías. Los alimentos básicos que se pueden consumir en este tipo de dieta son: los lácteos descremados, los huevos, pescados, frutas y hortalizas. Mientras que los arroces, pasta, pan y papas deben consumirse de forma reducida.
Es importante evitar los fritos, mantequillas y grasas y reducir el consumo de sal. También se recomienda diariamente beber 2 litros de agua.
La idea es realizar 5 comidas diarias: desayuno, almuerzo, cena y dos meriendas de mañana y tarde.
-Desayuno: debe llevar carbohidratos como pan, galletas, tostadas o cereales.
-Cena: debe ser más ligera que el almuerzo ya que el metabolismo es lento por las noches.
- Meriendas: frutas acompañadas con algún lácteo.
- Almuerzo:vegetales, proteínas y gelatina dietética. El arroz, pasta, papa y pan, deben consumirse con una frecuencia semanal, siempre en el almuerzo y no en la cena.
Es importante evitar grasas, azucares refinados y bebidas alcohólicas. Siguiendo estas pautas, junto a la práctica frecuente de ejercicio físico se logrará una reducción segura de peso.
sábado, 3 de septiembre de 2011
Dieta de la savia y el limón
La dieta de la savia y el limón es una opción para las personas que quieren adelgazar rápidamente consumiendo productos naturales. Esta dieta tiene varias ventajas como el tratamiento de la retención de líquidos, reduce el volumen de grasa en el cuerpo, equilibra el colesterol y mejora el aspecto de la piel.
La dieta de la savia y el limón se basa en un ayuno total más la ingesta diaria de 7 a 10 vasos de un jugo de savia y limón, que tiene como objetivo limpiar el cuerpo y ayudar a que la persona pierda entre 5 y 7 kilos.
Durante los 7 días de la dieta de la savia y el limón se sugiere no realizar ejercicio fuerte o actividades que requieran gasto de mucha energía, pues el organismo estará débil.
La bebida se prepara con la mezcla de agua mineral, jarabe de savia y zumo de limón fresco. Se recomienda que antes y después de esta dieta el paciente consuma pan integral, caldo de verduras, naranjas, arroz integral y frutas. Es importante restringir el consumo de carnes, huevos, leche y bebidas alcohólicas.
La dieta de la savia y el limón se basa en un ayuno total más la ingesta diaria de 7 a 10 vasos de un jugo de savia y limón, que tiene como objetivo limpiar el cuerpo y ayudar a que la persona pierda entre 5 y 7 kilos.
Durante los 7 días de la dieta de la savia y el limón se sugiere no realizar ejercicio fuerte o actividades que requieran gasto de mucha energía, pues el organismo estará débil.
La bebida se prepara con la mezcla de agua mineral, jarabe de savia y zumo de limón fresco. Se recomienda que antes y después de esta dieta el paciente consuma pan integral, caldo de verduras, naranjas, arroz integral y frutas. Es importante restringir el consumo de carnes, huevos, leche y bebidas alcohólicas.
martes, 16 de agosto de 2011
Dieta gratis South Beach
Como consecuencia del alto padecimiento de obesidad por parte de la población norteamericana el cardiólogo Arthur Agatston creó en Miami la dieta South Beach. Este sugestivo nombre se ha convertido en una dieta tan exitosa que se volvió un best-seller.
La dieta South Beach, es baja en carbohidratos pues estos afectan el nivel de insulina en la sangre y estimulan el deseo de comer todo el tiempo. En esta dieta también es muy importante el el índice glicérico de cada alimento pues ayuda a mejorar los niveles de colesterol y triglicéridos.
La dieta South Beach tiene 3 etapas, cada una con un objetivo específico para finalmente perder entre 4 y 6 Kg. Las primeras semanas es ideal que el paciente consuma frutas, vegetales, granos, nueces y grasas saludables.
La primera fase se denomina: Control de la ansiedad y la idea es ingerir cantidades normales de carne, pollo, pavo, pescados y mariscos acompañados de cantidades abundantes de vegetales, huevos, quesos y nueces; distrubuidos en 3 comidas diarias y abundante agua. Durante estas primeras dos semanas está prohibido comer pan, pastas, papa, arroz, frutas, caramelos, postres, tortas, galletas, alcohol y chocolates.
La fase dos consiste en la introducción de carbohidratos beneficiosos, lo que ayuda a disminuir la ansiedad, en este punto se podrán introducir pastas, arroz, pan, arepas, frutas y chocolates.
Y finalmente la fase tres se denomina:alimentación correcta de por vida que consiste en adquiir esta forma de alimentación como una rutina.
La dieta South Beach, es baja en carbohidratos pues estos afectan el nivel de insulina en la sangre y estimulan el deseo de comer todo el tiempo. En esta dieta también es muy importante el el índice glicérico de cada alimento pues ayuda a mejorar los niveles de colesterol y triglicéridos.
La dieta South Beach tiene 3 etapas, cada una con un objetivo específico para finalmente perder entre 4 y 6 Kg. Las primeras semanas es ideal que el paciente consuma frutas, vegetales, granos, nueces y grasas saludables.
La primera fase se denomina: Control de la ansiedad y la idea es ingerir cantidades normales de carne, pollo, pavo, pescados y mariscos acompañados de cantidades abundantes de vegetales, huevos, quesos y nueces; distrubuidos en 3 comidas diarias y abundante agua. Durante estas primeras dos semanas está prohibido comer pan, pastas, papa, arroz, frutas, caramelos, postres, tortas, galletas, alcohol y chocolates.
La fase dos consiste en la introducción de carbohidratos beneficiosos, lo que ayuda a disminuir la ansiedad, en este punto se podrán introducir pastas, arroz, pan, arepas, frutas y chocolates.
Y finalmente la fase tres se denomina:alimentación correcta de por vida que consiste en adquiir esta forma de alimentación como una rutina.
jueves, 28 de julio de 2011
Dieta de las frutas para adelgazar
Las frutas son un alimento que tiene características ideales para adelgazar por su gran valor nutritivo, bajo nivel de calorías y estimulación de la digestión.
Los pacientes que sigan esta dieta de las frutas con juicio, pueden bajar hasta 3 kilos en una semana. Este tipo de dieta no se aconseja a personas que padecen enfermedades crónicas y no se
debe realizar por un periodo mayor a 10 días.
La idea de esta dieta de las frutas es que se mezclen con proteínas bajas en grasas y lácteos descremados. Hay una variedad específica de frutas que se pueden consumir, cada fruta tiene características específicas que las hacen recomendables para combatir ciertos problemas.
Las frutas permitidas son:
- Manzana: posee hierro
- Maracuyá: ayuda a bajar los niveles de colesterol.
- Sandia: hidrata y tiene efecto diurético
- Papaya: por sus altos niveles de vitamina A y estimulación de la digestión.
- Fresa: estimula la eliminación de toxinas
- Kiwi: alto nivel de vitamina C
- Ciruelas: funcionan como antioxidantes
- Naranjas y mandarinas: funcionan como antioxidantes
- Uva: estimula el flujo sanguíneo.
Para más información: http://www.centroestetica.co/
http://www.clinicaesteticasuarez.com/
http://www.medicina.centroestetica.co/
Los pacientes que sigan esta dieta de las frutas con juicio, pueden bajar hasta 3 kilos en una semana. Este tipo de dieta no se aconseja a personas que padecen enfermedades crónicas y no se
debe realizar por un periodo mayor a 10 días.
La idea de esta dieta de las frutas es que se mezclen con proteínas bajas en grasas y lácteos descremados. Hay una variedad específica de frutas que se pueden consumir, cada fruta tiene características específicas que las hacen recomendables para combatir ciertos problemas.
Las frutas permitidas son:
- Manzana: posee hierro
- Maracuyá: ayuda a bajar los niveles de colesterol.
- Sandia: hidrata y tiene efecto diurético
- Papaya: por sus altos niveles de vitamina A y estimulación de la digestión.
- Fresa: estimula la eliminación de toxinas
- Kiwi: alto nivel de vitamina C
- Ciruelas: funcionan como antioxidantes
- Naranjas y mandarinas: funcionan como antioxidantes
- Uva: estimula el flujo sanguíneo.
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jueves, 14 de julio de 2011
Dieta gratis de la sopa
La dieta de la sopa tiene origen en los hospitales norteamericanos, pues la sopa era la principal comida en pacientes con enfermedades cardíacas y con exceso de peso, que necesitaban urgentemente bajar kilos antes de someterse a una cirugía.
Con este régimen alimenticio una persona puede perder de 5 a 7 kilos en una semana, siempre y cuando se eliminen las bebidas alcohólicas y gaseosas, las harinas y los dulces. Este tipo de dieta tiene como objetivo limpiar el organismo y generar un efecto diurético y se puede realizar cuantas veces se desee para limpiar el organismo. Es muy importante que los usuarios no prolonguen la dieta por muchos días, pues el organismo se puede descompensar.
Lo expertos en medicina estética no recomendamos esta dieta a pacientes con problemas de diabetes o insuficiencia renal crónica. En todos los casos se sugiere consultar con un médico competente.
Con este régimen alimenticio una persona puede perder de 5 a 7 kilos en una semana, siempre y cuando se eliminen las bebidas alcohólicas y gaseosas, las harinas y los dulces. Este tipo de dieta tiene como objetivo limpiar el organismo y generar un efecto diurético y se puede realizar cuantas veces se desee para limpiar el organismo. Es muy importante que los usuarios no prolonguen la dieta por muchos días, pues el organismo se puede descompensar.
Lo expertos en medicina estética no recomendamos esta dieta a pacientes con problemas de diabetes o insuficiencia renal crónica. En todos los casos se sugiere consultar con un médico competente.
lunes, 11 de julio de 2011
Importancia del agua en las dietas
Beber abundantes cantidades de agua es una actividad muy importante para las personas que se someten a una dieta. Hay varios factores o causas que validan la importancia de esta acción.
Los médicos recomendamos beber mínimo 8 vasos de agua diarios para mantener el equilibrio. Primero, desde mi experiencia médica puedo afirmar que el agua ayuda a que el cuerpo metabolice mejor las grasas saturadas. Y segundo, beber agua es definitivo para que por medio de la orina y el sudor se liberen desechos o toxinas que produce el cuerpo.
Del mismo modo, se puede afirmar que el agua es un diurético natural y un laxante natural, pues por su naturaleza líquida ayuda a que el consumo de agua elimine problemas como el exceso de gases, la inflamación y el padecimiento de soportar una deposición dolorosa.
Finalmente, está comprobado que si el cuerpo recibe suficiente agua, el colon se rehidratara y por lo tanto, se restaurará la función intestinal.
Los médicos recomendamos beber mínimo 8 vasos de agua diarios para mantener el equilibrio. Primero, desde mi experiencia médica puedo afirmar que el agua ayuda a que el cuerpo metabolice mejor las grasas saturadas. Y segundo, beber agua es definitivo para que por medio de la orina y el sudor se liberen desechos o toxinas que produce el cuerpo.
Del mismo modo, se puede afirmar que el agua es un diurético natural y un laxante natural, pues por su naturaleza líquida ayuda a que el consumo de agua elimine problemas como el exceso de gases, la inflamación y el padecimiento de soportar una deposición dolorosa.
Finalmente, está comprobado que si el cuerpo recibe suficiente agua, el colon se rehidratara y por lo tanto, se restaurará la función intestinal.
martes, 5 de julio de 2011
Dieta de los 13 días para adelgazar
Bajar de peso es una preocupación que diariamente tenemos las mujeres que nos preocupamos por tener un buen estado físico. Hay miles de mitos populares sobre rutinas de belleza y dietas que se pueden seguir para bajar de peso rápidamente, pero hay que tener cuidado porque sin asesoría médica estos procedimientos pueden generar un desequilibrio en el organismo.
Una de las dietas más populares en el mundo para adelgazar rápidamente es la de los 13 días. Este régimen alimenticio también conocido como la dieta de la NASA puede ayudar a perder entre 5 y 10 kilos. No la deben realizar mujeres embarazadas o con el colesterol y el ácido úrico altos.
La dieta de los 13 días se basa en un menú cíclico con ocho listas de comidas para que no se repita el menú durante un mismo día. Es una dieta baja en carbohidratos, vitaminas y minerales y se debe seguir al pie de la letra.
Día 1. Desayuno: café sin azúcar Almuerzo: 3 Huevos duros con verduras y tomate Comida: filete mediano de pollo a la plancha.
Día 2. Desayuno: café o té sin azúcar Almuerzo: 1 filete de ternera y ensalada Comida: 5 tajadas de jamón y yogurt descremado y sin azúcar
Día 3. Desayuno: café o té sin azúcar y una tostada Almuerzo: ensalada de lechuga, apio, tomate y espárragos más 1 Naranja Comida: 2 huevos duros, 5 tajadas de jamón y ensalada
Día 4. Desayuno: café o té sin azúcar más una tostada Almuerzo: 1 huevo duro, 3 zanahorias ralladas y 7 tajadas de jamón Comida: ensalada de frutas con yogurt descremado y sin azúcar
Día 5. Desayuno: café o té, 5 tajadas finas de jamón cocido más 1 taza de zanahorias hervidas Almuerzo: 2 tajadas de pescado cocido o a la plancha, 1 tomate más 1 taza de zanahorias hervidas Comida: 1 filete de pollo o ternera cocido o a la plancha
Día 6. Desayuno: café o té Almuerzo: un cuarto de pollo asado sin piel y con limón más ensalada Comida: 2 huevos duros más 1 taza de zanahorias ralladas
Día 7. Desayuno: café o té Almuerzo: 1 filete de ternera o pollo a la plancha, más 1 naranja Comida: cualquiera de los días anteriores.
Se debe seguir con el mismo orden durante dos semanas.
Para más información: www.centroestetica.co
www.clinicaesteticasuarez.com
www.medicina.centroestetica.co
Una de las dietas más populares en el mundo para adelgazar rápidamente es la de los 13 días. Este régimen alimenticio también conocido como la dieta de la NASA puede ayudar a perder entre 5 y 10 kilos. No la deben realizar mujeres embarazadas o con el colesterol y el ácido úrico altos.
La dieta de los 13 días se basa en un menú cíclico con ocho listas de comidas para que no se repita el menú durante un mismo día. Es una dieta baja en carbohidratos, vitaminas y minerales y se debe seguir al pie de la letra.
Día 1. Desayuno: café sin azúcar Almuerzo: 3 Huevos duros con verduras y tomate Comida: filete mediano de pollo a la plancha.
Día 2. Desayuno: café o té sin azúcar Almuerzo: 1 filete de ternera y ensalada Comida: 5 tajadas de jamón y yogurt descremado y sin azúcar
Día 3. Desayuno: café o té sin azúcar y una tostada Almuerzo: ensalada de lechuga, apio, tomate y espárragos más 1 Naranja Comida: 2 huevos duros, 5 tajadas de jamón y ensalada
Día 4. Desayuno: café o té sin azúcar más una tostada Almuerzo: 1 huevo duro, 3 zanahorias ralladas y 7 tajadas de jamón Comida: ensalada de frutas con yogurt descremado y sin azúcar
Día 5. Desayuno: café o té, 5 tajadas finas de jamón cocido más 1 taza de zanahorias hervidas Almuerzo: 2 tajadas de pescado cocido o a la plancha, 1 tomate más 1 taza de zanahorias hervidas Comida: 1 filete de pollo o ternera cocido o a la plancha
Día 6. Desayuno: café o té Almuerzo: un cuarto de pollo asado sin piel y con limón más ensalada Comida: 2 huevos duros más 1 taza de zanahorias ralladas
Día 7. Desayuno: café o té Almuerzo: 1 filete de ternera o pollo a la plancha, más 1 naranja Comida: cualquiera de los días anteriores.
Se debe seguir con el mismo orden durante dos semanas.
Para más información: www.centroestetica.co
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domingo, 3 de julio de 2011
Dieta de la manzana para adelgazar
La manzana es una fruta que tiene origen en Europa y Asia. Los médicos recomendamos su consumo pues están comprobados sus beneficios para la salud, además tiene bajo contenido de proteínas y grasa por lo cual es ideal para una dieta. Además, los componentes de la manzana hacen que sea una fruta rica en vitamina A y C, antioxidantes, fibra, potasio, fósforo, calcio y hierro.
Las personas que se someten a una dieta rica en manzana podrán apreciar los beneficios en la reducción del abdomen, los molestos gorditos y de medidas en la cintura. Es posible que este tipo de dieta para adelgazar rico en manzana pueda generar la aparición de acné producto de la desintoxicación que esta fruta genera en el organismo, pero con el tiempo éste tiende a equilibrarse.
La rutina de la dieta de la manzana para adelgazar se basa en la eliminación de alimentos como embutidos, carnes rojas y grasas. Además, simultáneamente se recomienda ingerir a diario ocho vasos de agua y bebidas gaseosas. La manzana se debe consumir en todas las comidas y puede hacer parte de platos tanto salados como dulces.
Las personas que se someten a una dieta rica en manzana podrán apreciar los beneficios en la reducción del abdomen, los molestos gorditos y de medidas en la cintura. Es posible que este tipo de dieta para adelgazar rico en manzana pueda generar la aparición de acné producto de la desintoxicación que esta fruta genera en el organismo, pero con el tiempo éste tiende a equilibrarse.
La rutina de la dieta de la manzana para adelgazar se basa en la eliminación de alimentos como embutidos, carnes rojas y grasas. Además, simultáneamente se recomienda ingerir a diario ocho vasos de agua y bebidas gaseosas. La manzana se debe consumir en todas las comidas y puede hacer parte de platos tanto salados como dulces.
jueves, 30 de junio de 2011
Dieta de la piña para adelgazar
La piña es una fruta ideal para aquellas personas que se quieren someter a un régimen de comida sano. La piña es conocida como una fruta diurética, pues tiene un alto contenido de vitamina C, potasio, yodo, calcio, fósforo y hierro.
Por lo anterior se cree que el efecto de la dieta de la piña en el organismo hace que se aumente la quema grasas, se estimule la digestion y además tiene propiedades antiinflamatorias. Además, los médicos recomendamos el consumo de piña a pacientes víctimas de problemas hepáticos o renales.
La dieta de la piña es considerada como un procedimiento hipocalórico que tiene que realizarse bajo supervisión médica para evitar desequilibrios nutricionales en el organismo. La idea de esta dieta es la incorporación de la piña en las tres comidas del día, al tiempo que se consume poca cantidad de alimentos bajos en calorías y mucha agua.
Por lo anterior se cree que el efecto de la dieta de la piña en el organismo hace que se aumente la quema grasas, se estimule la digestion y además tiene propiedades antiinflamatorias. Además, los médicos recomendamos el consumo de piña a pacientes víctimas de problemas hepáticos o renales.
La dieta de la piña es considerada como un procedimiento hipocalórico que tiene que realizarse bajo supervisión médica para evitar desequilibrios nutricionales en el organismo. La idea de esta dieta es la incorporación de la piña en las tres comidas del día, al tiempo que se consume poca cantidad de alimentos bajos en calorías y mucha agua.
jueves, 4 de noviembre de 2010
DIETA HIPOCALORICA
Un equipo de científicos de la Universidad de California, en San Francisco (Estados Unidos), ha realizado el ensayo que ha llegado a estas conclusiones. Publicado en la revista "Psychosomatic Medicine", en él han participado 121 mujeres que se sometieron de forma voluntaria a distintas estrategias dietéticas durante tres semanas. Las participantes se organizaron en cuatro grupos con diferentes asignaciones dietéticas:
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